RSS канал
Суббота, 03.12.2016, 03:19
Главная » Статьи » Каталог статей » Разное

Обустраиваем домашний спортзал
В современном мире спорт занимает значительное место, люди разных возрастов регулярно посещают спортивные клубы для поддержания формы и здоровья. Единственным минусом в данной тенденции является нехватка времени. Довольно часто после работы люди спешат домой к семье, оставляя занятия спортом до лучших времен. Самым лучшим выходом из сложившейся ситуации является обустройство личного домашнего спортзала, позволяющего значительно сэкономить деньги и время. Для установки спортивного оборудования не обязательно выделять отдельную комнату, даже в малогабаритных квартирах достаточно выделить крохотный уголок для расположения спортивного инвентаря и занятий спортом.

Существует несколько моментов, касающиеся комплектации домашнего спортзала. Важной частью домашнего фитнес-клуба является стойка, на которой будет располагаться спортивный инвентарь, что позволит значительно экономить место и поддерживать порядок. В современном мире купить тренажер не проблема. Все же для силовых упражнений достаточно всего одного универсального тренажера или наличие гантелей, гирь и штанг.

Для зонирования комнаты можно использовать ширму. Лучше всего располагать тренажеры и спортивное оборудование ближе к окну, так как свежий воздух и кислород являются неотъемлемой частью тренировки. В домашнем спортзале обязательно должно быть место для занятий на полу, а также различные фитболы, скакалки, обручи, а лучше всего шведская стенка.

Если при занятиях спортом используется груз - гантели, штанги и прочее, то напольное покрытие обязательно должно быть шумоизолирующим. Для этих целей подойдет пробковый пол , резиновые коврики или ковролин с максимально толстой основой. Чтобы на стенах помещения не собирался конденсат, следует исключить кафель и пластик и лучше всего остановиться на бумажных обоях или штукатурке. Если говорить о цветовой гамме, используемой в помещении, то лучше всего подойдут зеленые, голубые или кремовые цвета, призывающие к активности и помогающие сосредоточиться на тренировке. Для декорирования помещения можно использовать различные мотивирующие картинки и постеры, а также часы, чтоб контролировать время тренировки.

Главное, чтоб спортзал был обустроен правильно и со вкусом, чтобы в нем хотелось бы заниматься снова и снова, совершенствуя фигуру и здоровье.
Категория: Разное | Добавил: Алина (11.06.2014)
Просмотров: 4411 | Теги: домашний спортзал, фитнес-клуб, спорт, Тренажер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2016 Хостинг от uCoz. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru