RSS канал
Суббота, 10.12.2016, 00:23
Главная » Статьи » Каталог статей » Разное

Прием аминокислот
Правильное питание является залогом 100%-го здоровья, а еще одним правилом следует считать идеальную физическую форму и диету, исключающую вредную, жирную пищу.

О диете

В первую очередь, диета подразумевает включение большего количества протеина. Однако не менее значимым пунктов для общего состояния организма и для ускоренного роста мышц, а также общего уменьшения жира следует считать прием аминокислот BCAA.

О ВСАА

Данный комплекс состоит из трех аминокислот, а именно:
  • лейцин;
  • изолейцин;
  • валин.
Каждое из трех перечисленных наименований относится к так называемым незаменимым веществам. Это подразумевает, что BCAA не могут быть синтезированы человеческим организмом и непременно должны поступать вместе с пищей. Поэтому аминокислоты ВСАА купить желательно исключительно в том случае, если знать все правила их приема.

Свойства

Те, кто всерьез задумывается о том, чтобы принимать ВСАА, должны знать про их главные свойства, в число которых входит:
  • ускорение синтеза протеинов, входящих в мышечную ткань и подкрепление процесса строительства представленными выше материалами для увеличения мышц;
  • стимуляция выработки гормонов инсулина анаболического типа и сомататропина;
  • снижение болезненных ощущений во всех группах мышц даже после самых длительных тренировок;
  • способствование подавлению аппетита и борьбы с жирами;
  • уникальный и альтернативный источник увеличения энергетического заряда для мышечных сокращений наравне с глюкозой.
Наиболее оптимальное время для их приема – это либо до, либо сразу же после тренировок. Порционно это выглядит так:
  • за 30 минут до старта тренировки;
  • через 15-30 минут после.
Таким образом, именно комплекс ВСАА открывает возможности для ведения здорового образа жизни и нахождения в прекрасной физической форме.
Категория: Разное | Добавил: Алина (22.09.2014)
Просмотров: 444 | Теги: рост мышц, прием аминокислот, аминокислоты ВСАА, спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2016 Хостинг от uCoz. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru