Гейнер – это комплекс, состоящий из углеводов и белков, который принимается специально для увеличения мышечной массы тела. Различные производители всех видов спортивного питания очень часто добавляют в гейнер и другие компоненты, такие как креатин и множество видов витаминов. Предназначен такой вид спортивных добавок для атлетов которые имеют худое телосложение и обмен веществ происходит очень медленно. Регулярный прием этого питания и параллельно качественные спортивные тренировки дадут отличный результат даже тем людям, которые от природы худощавые. Достаточное и своевременное насыщение организма нужными нутриентами помогут сделать восстановление работы мышц намного быстрее, а занятия тренировками более долгими. Это происходит потому что гейнер имеет не только функцию наращивания массы, а еще и энергетическую и восстановительную функцию.

В зависимости от структуры человека и от его предрасположенности к полноте способы приема такого питания могут быть достаточно разные. Для людей, которым не грозит набор лишнего веса прием гейнера несколько раз в день будет лучшим вариантом (до тренировки, и после нее). Люди которые наоборот, уже имеют достаточно большой вес принимают его либо до, либо после тренировок. Такой подход к приему этого спорт-пита наиболее распространен. Одним из плюсов является то, что побочных эффектов как таковых не существует и переносится прием добавки отлично. Найти такое спорт-питание будет достаточно легко так, как на сегодняшнее время это очень распространенная добавка, и большое количество бил-бордов в столице рекламируют именно этот товар. Купить гейнер в Москве возможно в самом клубе где проходят тренировки, а если занятия проходят дома, то его достаточно просто заказать через интернет.