RSS канал
Воскресенье, 28.05.2017, 15:11
Главная » Статьи » Каталог статей » Здоровье и медицина

Как приучить ребенка к здоровому питанию?
здоровое питание

В школьные годы дети приобретают огромное количество будущих хронических болезней, которые зачастую связаны с неправильным питанием.

Первый класс является временем кардинальных перемен в жизни малыша и его родителей. Для того чтобы во время учебы ребенок не приобрел заболевания, связанные с неправильным питанием, родители должны приучить малыша к правильной пище и отвлечь его от употребления чипсов, шоколадок и других вредных продуктов. 

Любопытство выше всего

Если малыш привык к тому, что дома его постоянно кормят одними и теми же блюдами, то отправившись в школу, он получает возможность расширить свои кулинарные горизонты. В этом возрасте родители могут приучить его употреблять в пищу те овощи, от которых он раньше отказывался наотрез. Однако делать это необходимо с умом. Мама может завести на месяц вперед календарь еды. Вместе с малышом нужно наклеивать или рисовать картинки продуктов, которые кроха попробует завтра, послезавтра, через неделю. За каждую удачную пробу можно придумать награды. Например, если малыш съел борщ, то ему необходимо вручить звездочку, съел тушеные кабачки – еще одну.

Любой каприз

Если родители считают, что полезную пищу можно подсовывать малышу в школу, думая, что деваться ему некуда, и он все равно съест, то, что мама положила ему в рюкзак, они очень глубоко заблуждаются. Чем больше родители навязывают малышу то, чего есть он не хочет, тем сильнее кроха будет сопротивляться. Маме необходимо вести себя немного хитрее. Она должна спросить у ребенка, какие овощи и фрукты ему нравятся больше всего. Малыша можно взять с собой в магазин и позволить самостоятельно выбрать понравившиеся яблоки или помидоры. Дети любят есть то, что они выбрали самостоятельно.

Большое значение имеет упаковка

Если родители при выборе того или иного продукта руководствуются его полезными свойствами, то для детей первостепенное значение имеет яркость и красочность упаковки. Чтобы заинтересовать малыша и приучить его употреблять в пищу правильную и здоровую пищу, маме необходимо делать детские обеды более интересными.

Бутерброд с овощами и курицей можно вырезать в форме звезды или сердечка. Все, что для этого понадобится – это немного ловкости и острый нож или специальные формочки. 

Также большое значение имеет и то, каким именно образом родители упакуют детский завтрак. Не стоит складывать еду в целлофановые пакеты, поскольку это придаст малышу неудобства – он рискует перепачкать одежду и портфель приготовленной пищей. Лучше всего складывать еду в пластиковый контейнер с удобной крышкой и вложить его в специальный отсек в рюкзаке ребенка, такие рюкзаки можно приобрести в магазине детских товаров Бабаду. А контейнер в свою очередь может быть украшен изображениями любимых персонажей.
Категория: Здоровье и медицина | Добавил: RDJ (21.01.2013)
Просмотров: 915 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2017 Хостинг от uCoz. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru