RSS канал
Вторник, 26.01.2021, 12:36
Главная » Статьи » Каталог статей » Спорт

Йога доступна каждому!
йога
Про йогу слышал каждый из нас. Система йоги состоит из:
  • специальных упражнений на расслабление и растяжку мышц (асан);
  • практических упражнений по дыханию (пранаям);
  • методик по очистке организма (шаткарм);
  • медитаций;
  • мантр;
  • основ вегетарианского питания.
Все это доступно в специальном центре. Йога центр представляет собой современную студию. В центре проводят древние методики и техники, которые адаптированы к современным потребностям тела человека на высочайшем уровне. Преподавателями йоги являются грамотными и мудрыми наставниками. Они обучены по новым методикам, согласно древним логическим практикам. Классы поделены на уровни сложности. Они развиваются в нескольких направлениях и имеет разные стили. Преимущества занятий йоги и центре.
  • Технологичность. Студия полностью оборудована для занятий. Она представляет собой большое помещение, которое вмещает достаточное количество участников. Группы организованы таким образом, чтобы каждый участник чествовал себя комфортно.
  • Атмосферность. В центре создана особая атмосфера для занятий йогой. Люди чествуют себя комфортно и уютно в стенах студии. Помещение сделано красиво, уютно и технологично. Оно дарит море приятных впечатлении и эмоций.
  • Высокие знания в данной области. Преподаватели йоги обучены в лучших школах. Они грамотно и детально обучают всем азам йоги.
  • Эргономичность. Все асаны проходят под четким и грамотным руководством тренера. Это снижает риск развития повреждений и растяжений. Упражнения безопасны и полезны для здоровья человека.
  • Комфортные условия. Каждый посетитель чувствует, что он желанный гость.

Виды упражнений

Каждый стиль йоги является по-своему уникальным. Существуют несколько направлений йоги.
  • Хот йога. Включает в себя совмещение пранаям (различных дыхательных техник) и упражнений (асан). Йога происходит при температуре помещения от 32 до 40 градусов и повышенной влажностью окружающей среды. Это приводит к запуску процесса очищения организма, детоксикации и усиление метаболизма.
  • Хатха йога. Представляет собой комплексы дыхательных упражнений, расслаблении, медитации и асан. Хатха йога ориентирована на снятие мышечных блоков, зажимов, развитие гибкости, общем укреплении тонуса организма человека.
  • Флай йога. Представляет собой сочетание физических нагрузок на все мышечные группы с растяжкой, устранением сдавлений позвоночника. Для занятий используются гамаки из плотной эластической ткани.
Категория: Спорт | Добавил: zaripova (17.10.2020)
Просмотров: 46 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2021 . Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.