RSS канал
Пятница, 04.12.2020, 13:37
Главная » Статьи » Каталог статей » Спорт

Турник для дома: простой и эффективный тренажер
турник
Многие люди хотят иметь подтянутую красивую фигуру. Однако не у каждого есть время и средства на походы в фитнес-клуб. Чтобы поддерживать физическую форму, можно использовать упражнения и домашний инвентарь для занятия спортом. Это могут быть турники для дома – недорогие и эффективные спортивные тренажеры. Они просты и удобны в использовании.

Виды турников для дома

Турники для дома бывают разные:
  • Настенный. Настенный турник знаком со школьных времен. Именно на таком снаряде мальчики учились подтягиваться. Модель крепится на стену и представляет собой самый простой и бюджетный вариант тренажера.
  • Потолочный. Турник крепится к потолку и применяется в том случае, если нет возможности сверлить стену.
  • Угловой. Снаряд не занимает много места и практически незаметен, так как размещается в углу комнаты. Практичная и удобная модель.
  • Турник и брусья. Самый дорогостоящий вариант снаряда. Предоставляет возможность использовать его в разных положениях.
  • Надверный. Тип спортивного снаряда, который крепится над дверью. Во время подтягивания тело уходит в проем.
Спортивный тренажер позволяет прокачивать все группы мышц, не причиняя организму вреда. Подтягивания особенно хорошо прокачивают мышцы спины, рук, плечевого пояса.

Зачем нужен турник для дома?

Повседневная деятельность имеет тесную связь с проблемами с позвоночником. Сидение за компьютером либо продолжительная стоячая работа очень влияют на него, и нередко приводят к сжатию межпозвоночных дисков. Чтобы предотвратить появление возможных проблем со здоровьем, следует обзавестись турником дома. Из-за нагрузок на позвоночник в течение дня к вечеру можно испытывать боли в спине. Поэтому рекомендуется использовать тренажер именно в вечернее время. Достаточно лишь несколько минут повисеть на турнике и усталость отступит. Кроме того, это залог красивой осанки и хорошего самочувствия. В последнее время стала популярна тенденция женского подтягивания. Это обусловлено тем, что упражнения также хорошо прокачивают не руки и плечи, но и пресс. Однако для этого снаряжение должно быть установлено на уровне лица. Занятия на турнике способствуют профилактике гиподинамии. Большим преимуществом является то, что совершенно необязательно изнурять себя тренировками. Достаточно сделать растяжку и повисеть на брусьях.
Категория: Спорт | Добавил: zaripova (24.10.2020)
Просмотров: 26 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2020 . Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.