Позвоночник у человека ежедневно испытывает колоссальные нагрузки. Особенно если вы занимаетесь спортом в спортзале и поднимаете гантели, такое ношение тяжестей сказывается на межпозвоночных дисках, так они будут испытывать большую нагрузку. В таком случае, вам поможет специальная терапия. Для этого понадобится инверсионный стол, при помощи которого человек будет висеть вниз головой. Такая поза улучшает кровообращение, устраняет боли в спине, повышает иммунитет.
Что представляет собой оборудование?
Это приспособление предназначается для занятий инверсионной терапией. Применяется для того, чтобы убрать боли в спине, так как когда мы находимся вниз головой, происходит растяжение дисков в межпозвонках, что снимает нагрузку со спины. Если у вас проблемы с осанкой, также очень важно выполнять упражнения на инверсионном столе. Производители предлагают разные виды. Они могут отличаться между собой размерами, регулировкой уклона, стоимостью, материалом изготовления и так далее.
Назначение
Главной целью инверсионной терапии является расслабление мышц. Восстановление будет происходить при помощи окружающих тканей. Когда мы создаем нагрузку днем, закрываются все межпозвоночные щели, поэтому необходимые питательные вещества не поступают в достаточном количестве. В ночное время, когда наш организм спит, в межпозвонковом пространстве начинает происходить процесс восстановления. Во время упражнений на столе, дополнительно увеличивается межпозвоночное пространство, так улучшается приток полезных веществ, тем самым восстановление наступает быстрее. Таким образом, улучшается правильное расположение позвоночника и осанка.
Показания
Данная терапия рекомендуется тем людям, которые проводят большинство времени за столом, то есть в сидячем положении. Для тех, кто занимается силовыми нагрузками и другими тяжелыми видами спорта, инверсионная терапия также будет полезной.
Противопоказания
Этот момент также следует учитывать, ведь от инверсионной терапии нужно получать только положительные моменты. Поэтому если вам нет 15 лет, у вас гипертония, аритмия, аневризмы, грыжи, травмы и так далее, не рекомендуется в таком случае заниматься на инверсионном столе.
Модели столов
Перед тем, как приобрести изделие, необходимо знать, что тренажеры бывают механическими и электрическими. Некоторые из них имеют мягкую спинку и валики. Купить можно складные модели или стационарное. Есть такие столы, которые могут трансформироваться в стул. Благодаря такому изделию, в любое время вы можете поддерживать здоровье своего позвоночника. |
