Человек проводит треть своей жизни во сне. Основой для спокойного ночного сна является подходящий матрас. Какая модель лучше подходит зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, вес, рост и телосложение человека. Проблемы со здоровьем, такие как грыжа межпозвоночного диска или жалобы на бедра, также играют роль. Привычки ко сну также важны: если человек в основном спит на спине или животе, ему нужен другой матрас, чем людям, которые спят на боку или часто поворачиваются ночью. Подобрать и купить матрас можно на официальном сайте магазина MR.SLEEP https://mrsleep.ru/.
Карманный пружинный матрас
Хорошие карманные пружинные матрасы доступны от 10000 рублей.
- Преимущества: они обладают высокой эластичностью. Он также обеспечивает хорошую вентиляцию, что приносит пользу людям, которые сильно потеют во время сна.
- Недостатки: карманные пружинные матрасы также не сохраняют тепло. Поэтому они непригодны для людей, которые замерзают ночью. В результате тяжелые участки тела, такие как таз и плечо, погружаются в матрас дальше, чем это необходимо для прямого позвоночника и для восстановления межпозвоночных дисков. Поэтому карманные пружинные матрасы также не подходят для людей с избыточным весом.
Поролоновый матрас
Хорошие поролоновые матрасы стоят от 1500 до 6000 рублей.
- Преимущества: поролоновые матрасы легкие, эластичные и сохраняют тепло лучше, чем другие материалы. Именно поэтому поролоновые матрасы идеально подходят для людей, которые замерзают ночью.
Пенные матрасы обычно обеспечивают хорошую поддержку позвоночника. Тяжелые участки тела немного тонут, более легкие участки хорошо поддерживаются. Хороший поролоновый матрас должен быть мягче в области плеч, чем в области бедер, чтобы плечо могло хорошо утонуть, и в то же время поддерживать таз.
- Недостатки: Через некоторое время часто образуются прогибы, комки в некачественных поролоновых матрасах. Это влияет на кровоснабжение мышц и регенерацию хряща в суставах и позвоночнике.
Пружинный матрас
Кровать с пружинным матрасом может стоить очень дорого, в среднем от 20000 рублей.
- Преимущества: матрасы с пружинными коробками имеют не решетчатую раму, а блок с пружинным сердечником и, по крайней мере, один матрас с пружинным сердечником или из пенопласта. Комфорт ложа выгоден прежде всего людям, которые часто вертятся во время сна. Межпозвоночные диски хорошо снабжаются питательными веществами в течение ночи.
- Недостаток: хорошие пружинные матрасы очень дорогие.
Латексные матрасы
Хорошие латексные матрасы стоят от 10000 рублей. Высококачественные модели можно стирать для удаления вызывающих аллергию веществ с поверхности.
- Преимущества: Многие хирурги-ортопеды рекомендуют латексный матрас, потому что он обеспечивает сбалансированное положение позвоночника, как в положении стоя. Тело не должно опускаться слишком сильно, так как это ограничит движение во время сна.
- Недостаток: латексные матрасы относительно тяжелые. Поэтому их можно поворачивать с трудом.
Перед покупкой изучить образцы матрасов и прочитать протоколы испытаний
Прежде чем купить матрас, надо попробовать его желательно вместе с собственной подушкой. Только так можно лучше оценить, находится ли позвоночник в прямом положении. Пробное ложе возможно в хороших магазинах. В то же время, онлайн-магазины также сделали матрасы доступными для тестирования в своих собственных спальнях.
Матрас надо регулярно вентилировать и переворачивать
Чтобы матрас прослужил как можно дольше, его следует регулярно переворачивать. Таким образом, он может проветриваться равномерно сверху и снизу. Для хорошей циркуляции воздуха не надо накрывать матрас полностью дневным или пуховым одеялом после подъема. Через 8-10 желательно лет заменить матрас. |
