У большей массы людей, работа связана в офисе за компьютером, и достаточно долгое время работники находятся в сидящем положении с опущенной вниз головой, делая при этом монотонную работу. Это приводит к появлению шейного остеохондроза, проявляющейся в виде частых головных болей, боли в затылочной области, также боль отдает в ключицу и плечо. Характерными особенностями недуга становятся звон в ушах, головокружение, тошнота. В зависимости от ситуации шейный остеохондроз лечение проводят с помощью мануальной терапии, лазеротерапии, гимнастики, массажа воротниковой зоны, назначают электрофорез. Выяснить наиболее точные изменения в шейном отделе поможет УЗДГ сосудов головы, МРТ головы. Во время сильной боли необходим покой, тяжелые нагрузки запрещены. Снять болевой синдром на время поможет анальгетики такие как баралгин, спазган, а также противовоспалительные средства. Соблюдение диеты, также способствует устранению недуга. Лечение должно быть комплексным.

Во избежание появления недуга придерживайтесь простых правил:

• При сидячем положении каждые 20 минут делайте разминку, нельзя перегружать ноги кладя одну на другую;
• Спина должна прикасаться спинки кресла, стула. Сидите прямо, не наклоняйтесь всем туловищем над столом, не напрягайте мышцы;
• При работе стоя, равномерно распределяйте нагрузку на обе ноги;
• Во время вождения автомобиля старайтесь особо не напрягаться, во время длительной поездки делайте остановки, выйдете из машины и разомнитесь;
• Не стоит подолгу лежать или сидеть в одном положении перед экраном телевизора;
• Во время сна используйте твердый ортопедический матрас.

В целях профилактики выполняйте лечебную гимнастику, в день вы потратите 10-15 минут. Как говорится «Движение – жизнь!»