Женщины в наши дни так заняты дома и на работе, что не всегда обращают внимание на собственное здоровье. В 90% случаев боль вызвана перенапряжением мышц, и только 10% жалоб связаны с хроническими болезнями. 

Не делайте эпиляцию накануне визита к врачу: Для гинеколога не имеет значение гладкость кожи. Кроме того, врач будет не в состоянии разобраться, в чём истинная причина покраснения и припухлости – воск или воспалительный процесс. 

Не спите в одежде и нижнем белье: Плотное бельё, особенно из синтетических материалов, затрудняет терморегуляцию и задерживает влагу, а значит, создаёт благоприятную среду для размножения болезнетворный микроорганизмов. Хуже всего ситуация обстоит в холодное время года, когда кроме нижнего белья мы надеваем колготки, а поверх них иногда и брюки.

Чтобы избежать проблем, раз и навсегда откажитесь от синтетического белья. Сразу же снимайте колготки и узкие брюки после возвращения домой. Ходите дома в свободных брюках из натуральных тканей и никогда не ложитесь спать в нижнем белье. 

Будьте осторожны при использовании тампонов: Споры о том, безопасно ли во время критических дней постоянно пользоваться тампонами, не утихают уже много лет. Чётко следуйте инструкции – меняйте тампоны не реже, чем один раз в три часа, и не пользуйтесь ими ночью. Делайте перерывы несколько дней подряд. И откажитесь от них, если страдаете от боли в животе во время менструаций: некоторые исследования подтверждают, что тампоны могут усиливать боль, поскольку замедляют отток крови из матки. 

Если у вас есть ароматизированный гель для интимной гигиены, который вы к тому же заказали на Алиэкспресс, то лучше выбросите его в мусор: В магазинах появляется всё больше продуктов с пометкой «Для интимной гигиены». Ароматизированные гели, спреи, салфетки, прокладки, интимные духи - все эти чудесные изобретения человечества изменяют естественный бактериальный баланс слизистой. В микрофлоре влагалища здоровой женщины доминируют полезные микроорганизмы лактобактерии.

Они формируют защитный барьер, и не позволяют размножаться патогенным микробам. Когда кислотно - щёлочной баланс нарушен, лактобактерии погибают, а болезнетворные микробы начинают стремительно размножаться. Результатом часто становятся инфекции и воспалительные процессы, которые без лечения могут распространяться в полость матки, маточные трубы и яичники. 

Не спешите пить лекарства: Если вы обращаетесь к гинекологу с жалобами на зуд и раздражение, иногда решить проблему можно без лекарств. Откажитесь от стрингов и не позволяйте их носить девочкам –подросткам. Сексуальная полосочка стрингов – идеальное транспортное средство, которое позволяет бактериям из прямой кишки попадать во влагалище, провоцируя инфекции. Оптимальная форма белья – трусики, полностью прикрывающие ягодицы. Обратите внимание на состав – не менее 80% хлопка, и размер – если на коже остаются следы от резинок, бельё маловато.