RSS канал
Суббота, 01.10.2016, 06:11
Немецкий квартал
Главная » Статьи » Каталог статей » Спорт

Сила воли и йога
йога

1. Первым делом надо осознать тот факт, что у вас нет силы воли. Только после этого вы сможете принять осмысленное решение по его развитию. Сделайте запись на бумаге такого рода: «Я буду развивать силу воли до последнего» и в этом мне поможет йога, повесьте её на видное место, чтобы она всегда вам напоминала об этом. Урок йоги для начинающих видео

2. Мотивируйте себя, поощряя при достижении определённых результатов. Развивая силу воли, вы фактически делаете то, чего вам не хочется; давайте себе иногда разрядиться.

3. Как бы ни было трудно, и не одолевала вас лень, научитесь заканчивать свои дела вовремя. У вас выработается привычка не поддаваться лени. Видео уроки по занятию йогой помогут вам выработать силу воли.

4. Внушите себе, что без сильной воли вы — «пустое место», вспоминайте об этом, если хотите изменить своей привычке. Занимаясь йогой, медитируйте. Уроки йоги для начинающих видео

5. Займитесь спортом, йогой. Спорт создаёт привычку, а привычка создаёт силу воли. Заставив себя делать физические упражнения каждый день, можете считать, что вы на пути к успеху. Видео уроки для новичков, по занятиям йогой, можно найти на просторах интернета.

6. Постоянно ставьте перед собой мелкие задачи. Таким образом, вы дисциплинируете себя, к тому же у вас всегда всё будет в порядке дома, в личных делах и на работе.

7. Когда вы начнёте чувствовать развитие своей силы воли, утройте свои усилия. Создайте график «Режим сна, работы, питания и отдыха, занятия йогой». Придерживайтесь его в течение установленного срока не менее 23 недель.

8. Проверяйте свою силу воли на испытаниях, например: не ешьте сладкого в течение месяца (кстати, это даже полезно), откажитесь от табака или алкоголя, начните бегать по утрам, включайте видео и занимайтесь йогой. Если это вам даётся тяжело, значит, вы все ещё не сдвинулись с начала своего пути по выработке силы воли.

Категория: Спорт | Добавил: RDJ (25.10.2014)
Просмотров: 529 | Теги: урок, видео, сила воли, йога | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Похожие публикации:
Бугульма © 2008-2016 Хостинг от uCoz. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru